คือเครื่องดื่มที่มีความสดชื่นและเติมพลังให้ในตอนเช้าที่ได้รับความนิยมมากทั้งในประเทศไทยและทั่วโลก ที่สำคัญคือสามารถเติมพลังได้ประโยชน์มากมายที่คนส่วนใหญ่ต่างต้องการในช่วงเช้า
ใครอยากรู้คำตอบ วันนี้เราจะอธิบายเหตุผลที่เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในตอนเช้า
ไม่ว่าจะเป็นในตอนเช้าหรือตอนบ่าย จะมีรสชาติที่หวานกรอบและเปรี้ยวเล็กน้อยที่ทำให้เข้ากันได้ดีกับรสชาติอาหารต่างๆ นอกจากนี้ การดื่มในตอนเช้ายังช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย และยังเติมพลังและสร้างความกระปรี้นให้กับใจและสมองของเรา
คุณสมบัติของการดื่ม
เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายในช่วงเช้า ไม่ว่าจะเป็นสำหรับการเติมพลัง หรือการบำรุงร่างกาย โดยมีคุณสมบัติที่สำคัญดังนี้
| คุณสมบัติ | ส่วนประกอบ |
|---|---|
| วิตามิน C | มีปริมาณมากสูงถึง 93% ของปริมาณวิตามิน C ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน |
| แคลเซียม | ช่วยในการเสริมสร้างฟันและกระดูก ลดการเกิดโรคกระดูกพรุน |
| กรด folate | ช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่ ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง |
| การลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง | มีสารแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้ |
ดังนั้น การดื่มในตอนเช้าเป็นวิธีที่ดีในการเติมพลังและสร้างสุขภาพร่างกาย
การรับประทานในตอนเช้ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะในส่วนของการเติมวิตามินซีและไอโอดี ที่ทำหน้าที่สำคัญในการบำรุงร่างกาย และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
1. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ส้มประกอบไปด้วยวิตามินซีและไอโอดีตัวสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเรา โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวเมื่อเราต้องการความแข็งแรงในการต่อต้านโรคภัยต่างๆ
2. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
วิตามินซีที่มีอยู่ในผลส้มช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ รวมถึงช่วยลดการสะสมโคเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อร่างกาย
3. เสริมสร้างระบบทางเดินอาหาร
เส้นใยในผลส้มช่วยสร้างความช่วยเหลือให้กับระบบทางเดินอาหารของเรา ช่วยปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคทางเดินอาหาร
4. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
วิตามินซีและวิตามินเอที่มีอยู่ในผลส้มช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งหลายประเภท โดยเฉพาะมะเร็งเต้านมและมะเร็งตับ
ดังนั้นการรับประทานผลส้มในตอนเช้าไม่เพียงทำให้ร่างกายเติมพลัง แต่ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ และช่วยสมดุลการทำงานของร่างกายเราอีกด้วย
คุณประโยชน์อื่นๆของการดื่มในตอนเช้า
ไม่เพียงเติมพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ในตอนเช้าเท่านั้น ยังมีประโยชน์อื่นๆที่สามารถได้รับจากการดื่มในตอนนี้
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีที่มีอยู่ในสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ ทำให้ร่างกายป้องกันการติดเชื้อและโรคต่างๆได้ดียิ่งขึ้น
ช่วยในการลดน้ำหนัก
มีคุณสมบัติในการลดความอยากอาหาร ดังนั้นการดื่มในตอนเช้าอาจช่วยลดความหิวและส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้
ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
มีสารอะนิโฟสฟอลาวีที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้
ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง
วิตามินซีในช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองในตอนเช้าได้ ช่วยเพิ่มความจำและความตั้งใจในการทำกิจกรรมต่างๆ
อ่านมาถึงตรงนี้ คงพอจะรู้แล้วว่า เป็นเครื่องดื่มตอนเช้าอยู่กันใช่ไหมหละ แต่ถ้าไม่มีเวลาคั้นเอง Joolz เราขอเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้มื้อเช้าของคุณสดใส และได้ประโยชน์ครบถ้วน
โดยเราใช้เครื่อง ZUMMO เป็นเครื่องคั้นนวัตกรรมคั้นไม่โดนเปลือก เจ้าเดียวในสเปน จึงทำให้มีรสชาติที่เหมือนกับคุณคั้นดื่มเองที่บ้านเลย
FAQ เกี่ยวกับการดื่มในตอนเช้า
A: มีเกรดคอลีนซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย อย่างไรก็ตามการดื่มเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักดังนั้นคุณควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี
A: การดื่มช่วยลดการเจ็บปวดในช่องปากและช่วยป้องกันการเกิดฟันผุดได้
A: มีค่า pH ที่ต่ำกว่า 7 ซึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของกระเพาะอาหาร แต่ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องกรดไหลย้อนคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มน้ำส้ม
